Ça y est, vous êtes décidé à pratiquer un sport ? Deux choix s’offrent à vous : soit vous optez pour le sport collectif soit vous optez pour le sport individuel. La première option reste la meilleure solution. Découvrez tout ce que la pratique d’un sport collectif peut vous apporter.
La motivation avant tout !
Plusieurs études ont démontré que le fait d’adhérer à une équipe motive davantage, ou plus précisément, renforce l’engagement à pratiquer un sport. Eh oui, dans la pratique solo, on se démotive facilement surtout dans les pires conditions (mauvaises conditions météorologiques par exemple). En revanche, dans une équipe, il y a le dynamique du groupe. Et même si la motivation tend à diminuer, on persévère pour l’intérêt de tous ! Comme résultat, on n’abandonne pas la partie.
Une meilleure santé physique
On ne le répète jamais assez, le sport participe à notre santé physique. En pratiquant un sport collectif, non seulement vous pouvez optimiser vos capacités physiques, mais vous pouvez également améliorer vos capacités cardio-vasculaires. En plus de cela, vous pouvez renforcer votre musculature. Et dans la mesure où sport rime toujours avec dépense énergétique, vous pouvez garder une meilleure forme et surtout combattre l’obésité.
La sociabilité
Intégrer une équipe sportive, c’est également rencontrer d’autres personnes et ainsi élargir ses cercles de connaissances. Pour emporter la victoire, se conformer aux règles du jeu n’est pas suffisant. Il faut également s’entraider, faire confiance à ses partenaires et surtout s’adapter à tous les caractères et les personnalités. Tout cela vous rend plus sociable.
Les coéquipiers se lient d’une grande amitié généralement. Même en dehors des entraînements et des matchs, ils peuvent se retrouver pour discuter, passer des temps ensemble, se divertir, etc. Et puisque le sport développe la solidarité, il n’est pas rare qu’ils échangent des conseils (tous les sujets peuvent être abordés). Très intéressant, il est prouvé que la pratique d’un sport collectif aide grandement dans les recherches d’emploi !
Des qualités personnelles
Le sport collectif vous offre la possibilité de vous épanouir, mais pas que ! Vous allez également développez des qualités personnelles : l’esprit d’équipe, le respect des autres et des règlements ainsi que le fair-play. A cela s’ajoute l’attention, l’esprit stratégique, l’écoute et la discipline.
Une meilleure confiance en vous
Dans une équipe, on gagne et on perd ensemble. Chacun des coéquipiers est donc indispensable. Cela optimisera votre confiance et l’estime de vous-même. Au cours des séances, vous allez certainement réaliser que vos limites sont bien plus loin que ce que vous avez pensé ! Et le plus important, c’est que vous pouvez être fier de vous et vaincre ce manque de confiance et d’assurance qui vous empêche d’avancer.
Alors, même si votre emploi du temps est assez surchargé, c’est maintenant le moment de vous adonner à votre sport collectif préféré ! Basket, hand-ball, football, Hockey sur glace, rugby et tant d’autres encore, le choix ne manque pas. L’idéal serait de choisir l’activité qu’on aime vraiment.
